Auch bei weniger Interesse am Medienfasten gibt es ein paar Tools fürs Digital Wellbeing:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.digitalwellbeingexperiments.activitybubbles
oder
https://apps.apple.com/de/app/forest/id866450515
oder
Fun Fact:
Einer Studie aus dem Jahr 2016 zufolge berühren Nutzer ihr Smartphone 2617-mal am Tag – Tippen, Wischen und Klicks miteingerechnet. Und das ist nur der Durchschnitt. Menschen, die ihr Telefon sehr oft benutzen, berühren es mehr 5000-mal am Tag.
https://www.sueddeutsche.de/digital/handy-smartphone-sucht-1.4818914