Das ist bei den meisten digitalen Werkzeugen mit Bildschirm möglich. Über folgende Apps zum Beispiel für Windows, macOS, Android oder iOS:
macOS:
Und ab macOS Catalina schon im Betriebssystem integriert: Systemeinstellungen > Bildschirmzeit
Windows:
Android:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mindefy.phoneaddiction.mobilepe&hl=de_AT
iOS:
https://support.apple.com/de-de/HT208982
Diverse:
https://t3n.de/news/time-tracking-zeiterfassung-ios-android-ox-x-windows-557509/2/